Le bonheur, c’est simple ? Je ne dirai pas cela mais je tire des enseignements de mes lectures, ici et là, que je vous partage résumé ci-dessous en toute humilité… Pas facile oui à appliquer, mais on s’entraîne 😀💪
- Eliminer les toxines mentales que sont la haine, l’obsession, l’avidité, la confusion, la jalousie et l’orgueil qui empoisonnent l’esprit
- Développer l’altruisme (Aimer l’autre et être disponible aux autres de manière désintéressé), la patience, l’humilité et la générosité.
- Souhaiter du fond du cœur que chacun trouve un sens à son existence. Être sincèrement heureux pour les autres !
- Ne pas sombrer dans le désespoir quand les évènements naturels de la vie et de la mort suivent leur cours. Pouvoir même sourire face aux difficultés de la vie
- Réduire au minimum l’importance de l’égo. Ne pas être victime de l’imposture de l’ego ne nous empêche nullement, bien au contraire, de nourrir une puissante détermination à atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés et de jouir de chaque instant de la richesse de nos relations.
- Être fier de ce que l’on accomplit tout en restant vigilant sur les méandres de l’égo
- S’estimer chanceux d’être vivant et d’interagir avec le monde et les êtres.
- Reconnaître une émotion négative ou conflictuelle au moment où elle survient et la laisser se « dénouer » spontanément en évitant la cascade de réactions / suppositions / interprétations / projections qu’elle entraîne habituellement. Exemple : Se moquer du regard des autres, embrasser l’imperfection
- Détacher l’amour véritable de l’attachement possessif (l’amour altruiste pourrait être comparé au son pur d’un verre de cristal et l’attachement au doigt qui se pose sur le bord du verre et en étouffer le son…)
- S’accorder du temps personnel
- Naturellement, vivre le moment présent
- Se contenter de bonheurs simples
- Tirer des leçons de ses échecs pour continuer d’évoluer. L’échec est souvent une réussite…
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